气功就是心理疗法，不存在外气[1/2页]

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    这是我对气功原理的归纳总结。

    所有的气功功法，它们之所以可以治好病，完全是心理疗法的结果。也就是对心理学的应用。换言之，气功是一种心理——生理的复合效应，是具有民族特色的心理疗法。而气功的核心，是“调神入静”。

    气功的工作原理，就是：

    “心理——生理——形态反应环节起的作用，调动了人的内在潜力能力”。

    这种机制被证明可以创造“奇迹”。也就是人在接受心理暗示的情况下，不但可以感觉到“外气”在“经络”中流动，感觉具有了“未卜先知”的“超能力”，甚至还可以产生非常剧烈的生理作用，其中一部分作用可以调动潜力，缓解和治疗好某些身心疾病，当然也可以导致不可控的副作用。

    具体来说，就是人在心理暗示的作用下，心理状态驱动生理发生改变，达到了明显的物理上的变化。而气功练习者心理的具体工作原理，一是通过控制人的呼吸和心跳频率，间接影响和调节人的大脑神经系统的放电，通过改变放电频率，一是用吐纳法改变人体内血管的气体含量成分，这两种作用机制使得人体的激素、免疫、内分泌系统发生相应的变化。这些变化改变了人体的血红蛋白数量、激素水平、酸碱平衡、松果体素等荷尔蒙水平，调动了人体潜力。有大量的科学生理学气功实验报告证明了上述结论。总之，不过就是心理改变生理。全国超过2000所科研院校做的超过百万人次的气功实验，全部否认了“外气”“人体能量磁场”的说法。

    气功是通过心理学方式引发身体物理化学变化，而气功的工作原理，就是心理学范畴内的躯体化作用，完全是心理疗法。

    气功是主张调神入静的，不是练气的。气功与气没有直接关系，只存在主张调神入静基础上，气机从属被动随之引发变化。

    “入静”是气功锻炼特别强调必须达到的一种意识状态，也被称为“气功态”。这是气功区别于其它锻炼方式的最关键处。

    换言之，有入静才能叫作气功，没有入静的任何类似锻炼都不是气功。传统气功描述这种入静的意识状态为“似睡非睡，似醒非醒”状态，也称之为“一念代万念”。心理学将这种意识状态统一称为催眠状态。

    总之，气功，就是具有民族特色的心理疗法。在国外也有类似的，叫做“正念疗法”。

    所谓的“气感”，无一例外就是心理催眠作用。类型心理导致生理的临床案例，可以有大量的论文作为依据。不管是什么心理和生理反应，一定都是通过人体唯一的神经内分泌调控体系产生作用。

    附录：《揭秘：本质就没有“气”，命名为“气功”一开始就错》

    为了搞清楚气功的本质是否与“气”有关，吾上下而求索。

    前面我介绍了自己毅然决然做出抉择，从对经络实质和针灸机制的研究方向转为研究气功作用的科学机制。这个抉择并非头脑一热的感情用事，恰恰是感情上真地喜欢上了气功的结果，在这个事情上您给我戴个喜新厌旧的帽子我会完全接受，不会狡辩的。

    说起来我与气功还是挺有缘分的。我的曾经被错划右派的父亲，是故乡一位救过很多人命受人们们尊重信赖的名中医。父亲是很好学的，我的学习品质应该与从小受他经常手不释卷榜样的影响有很大关系。父亲那时为了与时俱进了解医学进展动态，很早就订阅了中医杂志。早在1966年，我宅在家里学中医针灸时，就把父亲订阅的中医杂志全部找来阅读，杂志中偶尔出现一篇气功方面的文章，我也顺便搂几眼，自己从那时对气功就有了初步印象，只是当时我学习聚焦的核心是中医针灸，没有在气功上下功夫去学练。

    1978年考研后，由于经济太困难不敢在饮食上多花费导致营养不良，不仅骨质疏松引发胸椎发生压缩性骨折，整个身体的免疫功能也受影响，每年都经常感冒发烧扁桃体发炎化脓，每次都要靠注射青霉素解除病痛。为了增强体质，我想到了气功方法，正巧那时也是社会大众学练气功的热潮逐渐加温的时候。我当时就作为社会大众气功爱好者的一员，加入了学练气功的队伍了。那时流行的什么站桩啊，鹤翔桩啊，我都学练过。那时对功法讲的云山雾罩的理论似懂非懂，我主要就是按照练功的要求锻炼就是了。算是我挺有点儿悟性吧，我很快就能进入要求的“一念代万念”的入静状态了。这样坚持学练了几个月，身体明显感觉有了不小的变化。首先就是睡眠质量大大提高了，包括偶尔上床后想事情睡不着了，只要一用气功放松入静的方法，马上就入睡了。更重要的变化是不再频繁感冒了，很久才有点儿感冒，症状很轻微，尤其是扁桃体再也不发炎化脓了。这些发生在我这个专业探讨科学机制的科研人员身体的显着变化，让我对气功作用的现代科学机制是什么产生了浓厚兴趣。也正是这个原因，在我有了改变针灸研究方向想法时，毫不犹豫地抓住了科学院创建气功研究室的难得机会。

    真正从事气功科学机制专业研究了，我第一个想搞清楚的问题就是究竟什么是气功？这是个关于气功

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