第七十六章 训练[2/2页]

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    bsp; nbsp闻言两女也跑向优奈的放向，刘sir默默地跟在两人身后.
    nbsp“优奈你又来啦！”
    nbsp“嗯！小乌，米米我来了哦！”
    nbsp“优奈欢迎…”
    nbsp三女聊着天，长谷川皋月和刘sir对望了然后苦笑一下.
    nbsp“今天你休假？”
    nbsp“嗯，刚好今天鲁道夫和气槽学生会那边要处理些事，所以今天上午就先带着优奈回去.”
    nbsp“优奈她不上学吗？”
    nbsp“优奈最近放寒假，再过一周就要开学了.”
    nbsp“这样吗.”
    nbsp“还记得上次在酒馆你让我叫你月姐呢.”
    nbsp“你玩具车玩的也不错，好啦，优奈我们该走了.”
    nbsp“走了吗？”
    nbsp优奈有些不舍地回头看向米浴和乌拉拉，她伸出手和米浴乌拉拉相互抱了一下.
    nbsp“小乌，米米我要先回家了…下次再来找你们玩！”
    nbsp“嗯！优奈再见！”
    nbsp“再见优奈，路上小心.”
    nbsp“再见！刘sir再见！”
    nbsp“再见.”
    nbsp目送优奈离开后，三人又开始训练.
    nbsp刘sir一边看着两女训练，一边思绪纷飞.
    nbsp话说起来，米浴她们也要放寒假了呢.
    nbsp米浴她们放寒假休息，自己可不能，作为训练员的他还要去帮两女对付媒体，组织后援会活动.
    nbsp赛马娘不仅是赛马还是巨星，也是要有粉丝支持的.
    nbsp刚好训练完问问米浴和乌拉拉寒假准备干些什么…
    nbsp“热身完了，要开始训练了.”
    nbsp刘sir看向乌拉拉.
    nbsp“乌拉拉你猜今天训练什么？”
    nbsp乌拉拉听到这个之前那一副没心眼的样子瞬间收起，她弓着身子小心地开口.
    nbsp“不会是…体能吧？”
    nbsp刘sir笑了笑.
    nbsp“就是体能.”
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    nbsp“啊…乌拉拉最讨厌做体能了！”
    nbsp“要想跑得快，跑得久，体能是必须练的，虽然很枯燥啦，之后我尽量想办法把他弄有趣一点.”
    nbsp“哦…”
    nbsp乌拉拉有些无精打采地说.
    nbsp米浴到没什么，因为她本身就是长途跑者，体能训练平常是没少做的.
    nbsp这点从她晨练和晚间训练就可以看出.
    nbsp乌拉拉也不是不勤奋，只不过她对于训练的欲望不高，你让她去帮那些大叔大婶的忙她勤的很.
    nbsp“所以还是要像之前的训练一样多弄一些尽量有趣的才行…”
    nbsp刘sir在两女做体能的时间，思索着更好的训练方法，如果天天穿着玩偶装训练那练久了也会枯燥.
    nbsp毕竟人是需要新鲜感的.
    nbsp这点自己还是深有体会，人有新鲜感没错，就是不要把新鲜感用在感情上.
    nbsp不要爱完一个就丢一个就行.
    nbsp啧…扯远了，训练方法不仅要考虑到乌拉拉也要考虑到米浴，米浴的综合实力是要比乌拉拉强的.
    nbsp米浴的训练量也是要比乌拉拉多，如果两人用一样的训练量，要么乌拉拉遭不住，要么米浴训练不到位.
    nbsp因此对每个人不同程度的训练合理化分配就很重要.
    nbsp所以米浴的体能训练是要比乌拉拉多很多组的，但看起来米浴虽然多但做的比乌拉拉要轻松一些.
    nbsp这也是米浴长期锻炼累计下来的结果.
    nbsp“最近要帮乌拉拉把体力拿上去，以免比赛时出现力竭的情况…”
    喜欢。

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