第87章 孕期饮食[1/2页]

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    把媳妇送回家，陆爱国就去还了车，回来准备做晚饭。
    从空间里拿出来一大块牛腩，5个西红柿，陆爱国炖了一锅西红柿炖牛腩，酸酸甜甜的很好吃，孕妇最喜欢的味道。
    又做了一个蒜蓉小白菜，炖了一碗水煮蛋，两人都吃得很香。
    饭后出门散步，回来后没过多久，蒋梦感觉又有点饿了，吃了点樱桃，看了会外文小说，才洗澡睡觉。
    这天早上，韩姐送来两罐泡菜，用来做菜很下饭，蒋梦想到自己囤的泡菜坛子，就想自己做泡菜和辣酱了，下次有空让陆爱国做。
    肚子饿了，好想吃酸的，甜的也行，辣的也想吃。
    想吃冰糖葫芦，空间里有这么多水果，要不就自己做吧。
    舀一碗冰糖，一碗清水，放在平底锅里烧开，起泡转小火，用勺子搅拌，防止粘锅，等糖浆颜色变深有粘稠状就好了。
    孕妇不能吃山楂，就用小橘子和葡萄代替，把葡萄洗干净，串在竹签上，再穿一个小橘子，再穿一个葡萄，以此类推，串好后裹上糖浆，放在案板上放凉就好。
    中午想吃泡菜鱼，把鱼放在盆里，太腥了，还是等陆爱国回来做吧。
    吃点核桃，喝杯孕妇奶粉，叶酸片，钙镁片也不能忘。
    等过一个小时，再吃一个苹果，这样营养丰富，对孩子生长发育有好处。
    吃完午饭，坐半个小时，再去午睡，养足精神。
    蒋梦现在怀孕初期，孕吐不太明显，但胃口挺好的，不敢吃太多，少食多餐，饿了再吃。
    现在明显嗜睡，天又热起来了，快7月份了，明年4月份预产期，还好不是太冷，要不然做月子不好过。
    等过了三个月，叶酸就不用吃了，牛肉可以多吃点，鱼和虾是蛋白质，也要多吃点。水果和蔬菜都是维生素，鸡蛋和豆腐也可以食用。
    还有就是尽量不要生病，孕妇不能吃药。
    蒋梦看完孕妇守则，在空间里纳凉，这里面25度左右，不冷也不热。
    外面现在有35度了，马上陆爱国要回来了，晚饭吃什么呢？
    蒋梦出了空间，想了一下就吃凉面吧。
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